减 小肚腩 的方法？（有经验者优先）
January 9th, 2009减 小肚腩 的方法？（有经验者优先）
我的亲身经验：每天饭后半小时不要做，也不要做运动（否则会适得其反），过一个小时或者是自己不忙了的时候，放一两首DJ音乐，做扭腰和抖腰运动，就是两脚并拢，上身不动就扭动腰这块，就像在蹦迪一样，坚持一个月，效果不错。
如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。
吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球；不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前；不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出；如果感觉排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。
穿：使用束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来；要选择现在最适合你的礼服，宁愿大一点也不要太紧，不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露，所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开；选择适合你的颜色，要让它在你的身上显出光彩，如果颜色统一（同样色系）的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果；选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦；穿上高跟鞋会有很好的效果，能够让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑；选择好装饰品，漂亮的耳环和项链，或者色彩鲜艳的丝巾，都会吸引人们的目光，会让人们注意你的面部，而不是死盯着你的身材。
动：抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动 腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
消消腩不会和吸油基一类的吧，现在的广告让人很不放心呢
最佳答案 - 由提问者2006-08-19 19:54:11选出
每天100个仰卧起坐 要坚持！ 还有就是少吃油腻和高热量的食物
哎。.
我也小肚腩.
我今年才17.!啊。.......5555
100个??不会做死掉么??
用消消腩
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