女人贫血怎么食补?吃什么比较好?
January 8th, 2009女人贫血怎么食补?吃什么比较好?
红枣，
蜂蜜。
这二种既补血又美容。
这二种东西可以随时就吃。
没有必要麻烦煲呀煮的。
红枣当零食吃。
蜂蜜每天早上喝一口。
我就是这样做的。
最佳答案 - 由投票者2008-06-12 15:47:10选出
红枣糖水
用红枣、干桂圆肉、枸杞、生花生加红糖下锅一起煮，用小火慢慢煮，大概1小时后把一个生鸡蛋洗了放到锅里煮，10分钟后把蛋舀出来剥掉蛋壳再放进锅里煮5分钟，就可以喝啦！这种糖水补血又补钙还很好喝！
简易的贫血食疗方 红枣粥
组成
红枣50克、大米100克、水适量。
制法
红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。
用法
常服食。
说明
本粥简单易制，容易消化，色香味俱佳。谚云：“要得皮肤好，米粥煮红枣。”本粥尤其适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效，并对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。
家常便饭治贫血
红枣莲子粥：
大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。
猪肝花生粥：
肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素；花生含维生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥，将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。红枣粳米粥：粳米含有丰富的B族维生素；红枣含极丰富的维生素C。取红枣15枚、粳米100克煮粥，加适量红糖食用。
龙眼枸杞粥：
龙眼能补益心脾，养血安神；枸杞补益肚肾、补血安神，取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。
桑椹菠菜粥：
桑椹能补益肝肾、滋阴养血；菠菜含有丰富的人体必需氨基酸；用桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠，再入菠菜150克煮10分钟，加调味品即可食用。
民间的偏方：花生外面的红色薄皮，生吃。
用血豆腐做汤也很补血呀
红枣
你要是想快点的话就吃阿胶炖鸡吃一个星期，大概要3只鸡哦，最好是乌鸡。一个星期脸色就红润了，我自己吃过亲身体验那！
阿胶炖红枣
如果你觉得麻烦的话，你可以每天早晨起来时空腹喝一些淡蜂蜜水，每天在水怀里放5到10粒枸杞子泡茶喝，喝完一天后，最后把枸杞子吃了，也很有效果，我最近就是这样做的，感觉身体也很好，头也不怎么晕啦!
猪肝汤、猪血汤，鲫鱼红枣都是不错的选择。
一偏方:一份阿胶,一份冰糖,一份黄酒,一份黑芝麻(打碎),一份核桃(打碎),将阿胶打碎用黄酒泡一晚上,第二天用一口大锅放在炉上,在锅中加一瓷盆隔水加工阿胶,将黄酒泡好的阿胶倒入盆中加热至阿胶完全溶化,再加入冰糖 黑芝麻 核桃 使之成膏状就做好了,放入冰箱,每天用小碗装一点放在锅中加热吃掉,一搬一斤阿胶可吃一到二个月,效果非常之不错.
红枣，猪肝，菠菜，猪心
桂圆.红枣.蛋.红糖.姜片.一起煮水吃.很好的.
#If you have any other info about this subject , Please add it free.# |
